大阪マラソンまであと３日
夕方、追い込み練習をしました。
１キロの全力走×３本（インターバル・トレーニング）。
ええ汗かいた(^o^)v
明日は休み。
レース前日のあさっては軽くジョギング。
だから実質的に今日で最後の練習です。
手ごたえありo(^-^)o
Ｑちゃん（高橋尚子さん）を育てた小出義雄さんの本『マラソンは毎日走っても完走できない』（角川ＳＳＣ新書）に書かれた練習方法を実践しています。
この本、ぼくにはバイブルです。
その通りにやって、３月、生まれて初めてのフルマラソンで完走できたから。
モチベーションが一気に高まってきた。
はよ御堂筋を走りたい。
イェーツ(^o^)v
